1. Légumes et retrouvailles: un moment capital dans la routine

Calme la faim et les esprits des enfants en adoptant un rituel légumes-trempette. Au retour à la maison, reporte de 10 minutes tes tâches et remplis leur réservoir affectif!

Allez, hop, tout le monde à la table ou à l’îlot! Jase, jase, croque, croque. Aussi simple que ça!

Tes petits loups refont leurs réserves de toi et s’occuperont mieux ensuite.

2. Starter d’idées pour plus d’autonomie

Place « par hasard » des activités, jeux ou jouets sur le plancher ou une table. Suscite l’intérêt des enfants en agissant comme un starter d’idées.  Ta petite manœuvre suggestive va attirer leur attention. Ils joueront bien pendant un moment, parole de scout! Maintenant, libre à toi de débuter ton souper en toute tranquillité 😏

3. Souper pique-nique pour se simplifier la vie

Place au centre de la table un plateau garni de plein de petites bouchées.

Chacun pige ce qui l’inspire! Légumes frais, fromage, noix, craquelins, viandes froides, couscous, humus, etc.

En plus de gagner du temps sur la préparation, tout le monde est content! Pas de rouspétage à la table, yé! 😉

4. Rituel souper-cinéma du vendredi

Termine la semaine avec un repas style resto. Crée un rituel! Toute la famille s’installe au salon pour visionner un bon film en mangeant. C’est le temps de cuire la pizza, décongeler un chili, servir des tacos ou des frites. Bref,  un spécial de la semaine pour décompresser! Après, dents et dodo 🙂

5. Bye bye la TV et bienvenue les jeux calmes

La soirée passe si vite! Instaure un moment de jeux calmes à la place de la TV. Offre une place aux dessins et aux jeux de sociétés. Tu verras, tu auras le sentiment de retrouver tes enfants!

Psst! Plus ils ont l’occasion de connecter avec toi, mieux ils se comportent.

6. La routine en désordre

Ose faire les étapes de la routine dans un ordre pas standard! Pourquoi ne pas faire un bain mousse avant le souper? Petit poulet joue dans l’eau pendant que tu aides ton grand avec ses leçons ou que tu entames la préparation du souper.

Après le repas, il te reste un temps précieux pour jouer l’esprit tranquille. Il a déjà pris son bain!

7. La pause digital: un must pour la famille et le couple

Quoi de plus frustrant que de parler à ton partenaire quand il garde les yeux rivés sur son cell…

Pour tes enfants comme pour toi, fais-toi le cadeau de ranger ton écran. Porte davantage attention aux moments riches et nourrissants que tu peux saisir. Connecte-toi avec ta famille, en duo ou en solo.

8. Les tâches en mode plaisir

Transforme une tâche en moment privilégié 😯

• Cuisine avec ton petit chef;
• Écoute ses secrets lors de la promenade du chien;
• Invite-le à faire une commission seule à seule avec toi;
• Etc.

9. En route pour changer la routine

Si cela t’est possible, profite de tes déplacements pour faire changement 🙂

Rend-toi à la garderie ou à l’école à pied, en vélo, à trottinette ou en traîneau (de temps en temps!).

Puis, accompagne-le à son autobus pour le saluer et lui faire un bon gros câlin (s’il le veut encore, hihi!).

10. Déjeuner comme un week-end

Musique d’ambiance, crêpes, gaufres, œufs et bacon, comme tu veux! L’idée est de s’offrir un moment déjeuner digne d’un samedi matin au beau milieu de la semaine.

Psst! Une recette de crêpes préparée à l’avance, du bacon précuit, mettre la table la veille…Voilà, des petites astuces simples pour se sentir moins à la course lors du matin déjeuner-spécial😊