08 Fév Développer l’estime de soi chez l’enfant avec 6 trucs
Pour te parler sincèrement de l’estime de soi de ton enfant, d’abord, imagine-toi un miroir.
Que voit ton enfant quand il se regarde dans le miroir? Il arrive peut-être à dire qu’il a des cheveux bruns et des yeux bruns.
Maintenant, si tu lui demandes ce qu’il aime de lui, il dira peut-être qu’il aime les boucles dans ses cheveux, mais pas son nez.
Enfin, en se regardant dans le miroir, somme toute, il conclut s’il se trouve beau ou non.
Je suis Jessica Rousseau, Coach parental. Reste avec moi pour mieux comprendre l’estime de soi de ton enfant. Découvre ensuite 6 trucs pour la développer au quotidien.
Pour continuer l’exercice du miroir…
L’estime de soi, c’est l’image de soi-même à l’extérieur ET à l’intérieur.
Selon toi, est-ce évident pour un enfant de voir ses forces intérieures?
Il aura besoin d’un coup de pouce!
L’enfant qui grandit a besoin de se voir à travers le regard des autres. En l’occurrence, les plus importants, ses parents.
Pour développer une estime de soi positive, la première chose à faire, dès maintenant, est de devenir le miroir de ton enfant.
À travers ton regard, tes paroles, tu lui enverras le reflet de ce qu’il a de plus merveilleux en lui et ce malgré ses imperfections.
Autrement dit, chaque parent a le pouvoir d’augmenter l’estime de soi de l’enfant ou encore de la réduire à travers ses gestes et ses mots au quotidien.
C’est quoi l’estime de soi?
L’estime de soi est la valeur personnelle que s’accorde ton enfant de sorte qu’il sache reconnaître ses forces, ses qualités et ses limites.
Son estime de soi peut être positive et élevée dans certains contextes et plus faibles et fragiles dans d’autres.
Autrement dit, ton enfant pourrait dire qu’il se trouve nul en math et douter énormément de lui lors de ses examens. Par contre, dans l’ensemble de sa vie, il s’agit d’un enfant qui parle de lui en bien.
Ton tout petit pourrait répéter je suis pas bon ou pas capable au moment de grimper et escalader les modules au parc, mais il s’agit du 1er pour approcher les amis, les inviter et créer des liens. Ainsi, il peut avoir une estime de soi plus faible au niveau moteur, mais élevée sur le plan social.
Dans tous les cas, l’estime de soi, c’est aussi s’accorder de la valeur malgré nos limites.
Autrement dit, ce n’est pas parce que l’enfant a du mal en math ou dans les modules qu’il se voit entièrement comme un être nul. Sa perception d’ensemble demeure positive. C’est ce qui compte le plus!
Lorsqu’on veut développer l’estime et la confiance de l’enfant dans un domaine précis, c’est beaucoup plus facile que de vouloir améliorer toute sa perception de lui-même.
Toutefois, plus l’enfant vivra des réussites ici et là, dans différents domaines, plus sa perception globale de lui-même sera positive.
L’estime de soi vs la confiance en soi
Quand l’on parle de l’un, on parle de l’autre!
L’estime de soi et la confiance en soi sont deux éléments différents, mais très liés l’un à l’autre.
En bref, l’estime de soi est de savoir qu’on a de la valeur et la confiance en soi est de croire en ses capacités de réussir.
Évidemment, une estime de soi positive augmente la confiance en soi.
Comment faire grandir l’estime de soi chez ton enfant?
Dès le plus jeune âge, plus ton enfant se fait cajoler, sourire et bien traiter, plus il se sent digne d’être aimé. La manière dont on prend soin de lui au quotidien est importante.
Ensuite, à mesure qu’il grandit, plus il se fait soutenir, encourager, dire des compliments et qu’il vit des réussites, plus son estime de soi grandit elle aussi.
Bien sûr, les commentaires de ses parents sont très importants, mais plus il recevra des rétroactions positives de la part d’autres personnes, plus son estime de soi continuera de grandir.
Dans cet esprit, chaque fois qu’il entend son éducatrice dire un bon mot de lui à ses parents, ça lui fait du bien.
Chaque fois que son enseignant souligne l’une de ses forces devant ses camarades, son estime de soi gonfle.
Enfin, chaque fois qu’il entend ses parents dire du bien de lui au téléphone en jasant avec grand-papa ou le médecin de famille, ça renforce son estime de soi.
Attention! À l’inverse, si ce que ton enfant entend de lui de la part des autres est négatif, son estime de soi s’affaiblit.
Les conséquences positives d’une bonne estime de soi
L’enfant qui a une bonne estime de soi (et confiance en soi 🙂) pourra, entre autre:
- Mieux exprimer ses besoins et ses sentiments à la garderie, à la maison, avec ses amis et les gens qui l’entourent
- Se sentir plus à l’aise dans ses relations avec les autres pour parler, poser des questions et jouer
- Être capable de se faire respecter et de s’affirmer si quelque chose lui déplaît
- Faire toutes de sortes de choix et prendre des décisions plus facilement car il doute moins de lui
- Voir le bon côté des choses et faire plus naturellement confiance aux autres
Les bonnes attitudes du parent au quotidien
- Utiliser des gestes affectueux
- Lui dire que tu l’aimes
- Montrer que tu apprécies jouer avec lui (pas que c’est une tâche…)
- Nommer ce qu’il fait de bien régulièrement même ce qui semble évident ( merci de toujours ramasser ton assiette, tu es vraiment gentil)
- Lui faire prendre des décisions, lui donner des choix
- Donner des défis qu’il peut réussir
- Souligner ses efforts, sa persévérance, pas seulement le résultat
6 trucs faciles pour développer l’estime de soi
Le remercier pour des choses qu’on a pris pour acquis
Par exemple:
Avec un plus grand, lui dire Tu sais, ça fait longtemps que tu fais toujours ton lit et que tu gardes ta chambre rangée sans que je te le demande, tu es vraiment responsable et à tes affaires.
Avec un plus petit, Tu sais, je pensais à cela aujourd’hui, ça fait vraiment longtemps que chaque matin tu choisis tes vêtements tout seul et tu t’habilles sans que j’aille besoin de t’aider, tu es vraiment autonome maintenant.
Lui nommer concrètement pourquoi on le félicite
Par exemple:
Bravo tu as été très patient à la clinique malgré que c’était long, tu as attendu sans te plaindre.
Wow, je suis épaté par ton bricolage…Il n’y a pas si longtemps quand tu découpais, tes lignes étaient croches, mais maintenant, tu fais de belles lignes droites.
Relever ce qui le différencie des autres
Par exemple:
Je sais que les maths ce n’est pas toujours facile pour toi comparé à d’autres élèves de ta classe, mais tu sais quoi, tu es très persévérant. D’autres enfants se seraint découragés, mais toi tu as étudié plus fort et je suis très fier que tu fasses des efforts même si c’est difficile.
Je sais que tu es parfois tanné que ton frère t’agace, mais je trouves que tu règles vraiment bien tes conflits. Certains enfants vont tout de suite voir les adultes pour régler le problème à leur place, toi, tu réfléchis et tu trouves des solutions. Tu es vraiment bon pour régler des problèmes.
Dire la qualité qui se rattache à son comportement
Par exemple:
Tu as laissé ton petit frère jouer avec ton nouveau LEGO? Wow, tu es vraiment généreux.
Tu as dit à ton éducatrice que tu n’aimais pas ce qu’elle t’as dit? Wow, tu es très courageux.
Donner une tâche qui le rendra fier
Par exemple:
Aujourd’hui, je te laisse couper les légumes avec un vrai couteau. Tu es assez grand maintenant. J’ai confiance en toi.
Cette fois, je te laisse aller chez le petit voisin tout seul. Tu es capable d’être prudent. Je te fais confiance.
Complimenter l’enfant en appuyant vos dires
Par exemple:
T’es vraiment serviable mon grand. À chaque fois que je rentre avec l’épicerie, tu viens toujours m’aider et à chaque fois que papa demande si quelqu’un peut l’aider, tu y vas.
Tu as une belle imagination. À chaque fois que je suis occupée, tu trouves toujours une idée pour jouer. Tu t’inventes des beaux jeux et tu construis même des cabanes tout seul. Tu as plein d’idées.
- Tu t’inquiètes pour l’estime de soi de ton enfant?
- Il a tendance à se rabaisser?
- Ton enfant se prive de faire plein de choses?
- Il se compare constamment aux autres?
Pour travailler l’estime de soi de ton enfant, il y a des solutions à mettre en place. Pour mon programme en coaching parental, écris-moi.
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