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Les soirs de semaine: comment avoir une routine efficace et agréable

On le sait, le 5 à 7 des jeunes familles est le rush de la journée. Aller chercher les enfants, faire le repas, voir aux devoirs et leçons, ramasser, bain, etc. Mais, routine et tâches ne veut pas pour autant dire plate et frustrant. Ça peut être le fun les jours de semaine! Un peu d’organisation et tout le monde écoutera mieux. Une meilleure collaboration de ta tribu = plus de patience et plus de plaisir pour tout le monde!

Je suis Jessica Rousseau, Éducatrice spécialisée, Coach familial fondatrice de Maman Éducatrucs et je te donne 5 conseils pour mieux gérer la routine du métro-boulot-dodo.

Clarifier les attentes

Vous connaissez vos petits poulets! Ciblez vos irritants et déterminez ce que vous voulez pour le retour à la maison.

Expliquez maintenant vos quelques règles (quelques règles, pas 3000!)

Avec vos petits, on peut les aider avec une affiche sur le frigo.

Avec vos plus grands, faites-leur confiance.

Quelques points courants à mettre au clair :

  • Dois-tu rentrer directement à la maison ou non?
  • Peux-tu aller chez des amis? Si oui, seulement ceux dans la rue ou peux-tu sortir du quartier?
  • Dois-tu ranger tes chaussures et ton manteau au vestiaire?
  • Dois-tu appeler un parent si tu es seul à la maison?
  • Dois-tu défaire ta boîte à lunch, mettre tes plats au lave-vaisselle?
  • Manges-tu la collation que tu veux ou il y a quelques restrictions?
  • As-tu le droit d’utiliser les écrans?
  • Etc.

Une fois qu’on sait ce qui est permis ou non, ça évite bien des frustrations et des négociations.

Garder un moment pour décompresser

On les sait, les enfants ont de grosses journées à l’école. Avec les plus petits, la fatigue est 100% observable. Ils sont plus vulnérables, plus colériques et irritables.

En rentrant à la maison, donnez-vous un break. Reportez les consignes et les tâches.

Prenez 5-10-15 minutes pour vous retrouver, jaser et décompresser.

Certains enfants ont tout de suite envie de vous raconter leur journée et d’autres veulent la paix.

On respecte ça! T’inquiète pas, celui qui veut la paix se reprendra en soirée.

Mot d’ordre : on se donne une pause avant de passer au reste!

Avec les enfants plus sensibles et sujets aux crises en rentrant, réduisez les stimulis le plus possible

Tasser le chien excité, baisser les bruits, fermer les écrans, faire jouer le petit plus loin, répondre aux besoins de bases tels que manger, boire, repos, câlin

Choisir le bon moment pour les leçons

Certains parents s’en passeraient, mais des leçons sont demandées par la majorité des écoles. Je comprends pourquoi il est important d’en faire et je comprends aussi que les enfants ont d’autres besoins à combler dans leur vie. Sans en faire un débat, il y a moyen d’alléger cette responsabilité et d’y mettre du plaisir.

Donnez-vous des conditions plus agréables:

  1. Trouver le bon moment (Ça veut dire que ton enfant est encore disposé à les faire et que vous l’êtes aussi)
  2. Clarifier les attentes (Il fait ses leçons à son bureau ou ça n’a pas d’importance? Seul ou avec de l’aide? On vérifie ou non? Etc.)
  3. Avoir le matériel nécessaire (toujours avoir une étui avec crayons, effaces et autres à portée de main)
  4. Offrir du matériel cool (sortir les stylos spéciaux, le tableau effaçable, la planche à dessin, un jeu de cartes, un buzzer, etc.)
  5. Travailler en s’amusant! (Faire sa lecture dans le trampoline, réviser avec un voisin, épeler des mots en se balançant, maman est l’élève et poulet est le prof, etc.)

Expliquer la routine du soir

À quoi voulez-vous que ressemble les soirs de semaine? Sans tout prévoir au quart de tour, dresser les grandes lignes.

  • Est-ce que les amis peuvent venir après le souper?
  • Ont-ils le droit de sortir en soirée?
  • Y-a-t-il un couvre-feu?
  • Bain ou douche ou peu importe?
  • On se lave tous les jours ou on peut sauter un soir?
  • Écrans ou non?
  • Etc.

Rien n’empêche d’être spontané et de faire différent!  Mais, conserver un horaire régulier est rassurant et augmente la coopération chez les enfants.

 

Avoir du temps partagé

Je mettrais ce sous-titre 10x plus gros si je le pouvais! Si vous devez vous rappeler d’une chose, c’est bien cela: aimez-vous et ayez du fun.

Tout au long de la soirée, donnez-vous beaucoup de petites attentions…Une caresse, un clin d’œil, une chatouille, un sourire, une blague.

Mettez de la musique, dansez, lâchez votre fou un peu! Il n’y a pas qu’en vacances qu’on s’amuse!

Après toutes ces petites attentions, essayez de garder un moment de 10 à 20 minutes par enfant pour être ensemble.

Beaucoup de parents en consultations me disent qu’ils n’ont pas le temps… On trouve toujours le temps! Ça dépend ce qu’on en fait.

Finissez la vaisselle un peu plus tard, sautez un bain, lâchez le cellulaire, collez-les en allant les coucher, coupez sur les émissions et 10 minutes par enfant devrait être 100% possible.

On peut discuter, lire, faire un jeu, marcher, etc. L’idée est d’être disponible et ensemble!

Pour avoir de l’aide personnalisée, clique ici pour m’écrire!

Jessica Rousseau, MamanÉducatrucs xx



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